Harjoitukset

Voimaa, reaktiokykyä ja ketteryyttä mielelle ja keholle

 

Kaikki tuntimme ovat koulutettujen ohjaajiemme suunnittelemia. Harjoituksissa huomioidaan sekä ryhmän taso ja toiveet. Tunnit sisältävät alku ja loppuveryttelyiden lisäksi nyrkkeilyn tekniikkaharjoituksia sekä monipuolisesti erilaisia lajia tukevia harjoitteita, myös lihaskuntoa. Harjoituksissa huomioidaan niin aktiiviliikkujat kuin aloittelevat harrastajatkin. Voit itse säätää tunnin tehoa ja ottaa tarvittaessa kevyemmin jos oma tuntemus niin vaatii.

Kaikki ryhmät ovat sekaryhmiä. Kuntonyrkkeilijöiden ryhmäkoko on 26 henkeä (29.8.2022 alkaen). Veijari-Boxingin ryhmäkoko on 22 henkeä, Nyrkkeilykoulun, Akatemian ja Kilparyhmän ryhmäkoko 20 henkeä. Näiden lisäksi tulevat ohjaaja/ valmentaja. 

Kaikille tunneille ilmoittautuminen tapahtuu myClub -palvelussa. Palvelun käyttäminen vaatii tunnuksen luomisen. 

Kausiharjoitusten lisäksi pyrimme järjestämään muun muassa kesäisin puistonyrkkeilyä sekä ylimääräisiä teematunteja. Katso mahdolliset ylimääräiset tunnit myClubista!

 

Syyskausi 2022 

Kauden kesto

  • Kilparyhmä 29.8.-
  • Nyrkkeilyakatemia, Nyrkkeilykoulu ja Veijari-boxing 29.8.-18.12. (ei treenejä syyslomaviikolla 42)
  • Kuntonyrkkeily: ma 29.8.-18.12. (treenit myös viikolla 42)